Légzésfókuszú kiscsoportos jógaórák Oxygen Advantage© módszertannal

Légzésfókuszú jógaóráinkon Budapesten, a 11. kerületben heti rendszerességgel, kis létszámú csoportban gyakorlunk. Az órák célja, hogy a légzés és az ászanázás tudatos összekapcsolásán keresztül valódi figyelmet és személyre szabott támogatást kapj.

Az intim, biztonságos tér lehetővé teszi, hogy mélyebben kapcsolódj a testedhez és a légzésedhez, miközben az oktató folyamatos, precíz iránymutatást ad.

Tudatos légzés és idegrendszeri egyensúly

A gyakorlás középpontjában a tudatos légzés áll. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, támogatva:

• az idegrendszer szabályozását

• a belső egyensúly megteremtését

• a feszültség oldását

Az órák során alkalmazzuk az Oxygen Advantage© módszertanát is, amely tudományos alapokon nyugvó légzéstechnikáival segíti a hatékonyabb oxigénfelhasználást, a jobb állóképességet és a stresszre adott kiegyensúlyozottabb reakciót.

A légzőgyakorlatok szervesen épülnek be az ászanázásba, így a test és a légzés egységben fejlődhet.

Biztonságos és fenntartható fejlődés

A gondosan felépített gyakorlatsorok anatómiai alapelvekre és precíz igazításokra épülnek. A légzésfókuszú jóga így biztonságos, fenntartható és hosszú távon is mélyíthető gyakorlást biztosít.

Ezek az alkalmak lehetőséget adnak arra, hogy lelassulj, jelen legyél, és újra meg újra visszatérj a légzésedhez – önmagadhoz.

Helyszín

Budapest, 1119 Szádelő köz 15., 1./2., 16. kapucsengő
(11. kerület)

Jelentkezz be légzésfókuszú jógaórára Budapesten!

Foglalj helyet időben, a csoportlétszám korlátozott.