Kérdéseid vannak? Teljesen természetes.
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebben eligazodj a programok, módszerek és jelentkezés részletei között.
A workshopok különböző témák köré építenek, mint például légzés, stresszkezelés, táplálkozás, alvás, mozgás stb. A célunk, hogy holisztikus szemléletű eszköztárat adjunk a résztvevőknek, amelyek segítségével javíthatják mindennapi életminőségüket. Mindezt orvosi és jógaterápiás tudás ötvözésével.
A légzés a testünk egyik alapvető funkciója, amely közvetlen hatással van az egészségünkre, energiánkra és érzelmi állapotunkra. A helyes légzés segíthet a stressz csökkentésében, a testi-lelki egyensúly elérésében, és a koncentráció javításában. A workshopok során megtanulhatod, hogyan lélegezz jól, és hogyan használd tudatosan a légzést a mindennapokban.
A nyugati orvosi megközelítés a test biológiai működésére összpontosít, míg a keleti filozófiák, például a jóga és a pranayama, a test és a lélek kapcsolatát hangsúlyozzák. A workshopjaim során mindkét szemléletet ötvözöm, hogy átfogóbb megközelítést nyújtsak, figyelembe véve a tested, elméleted és lelked egészségét.
A táplálkozás workshopon az orvosi és jógaterápiás tudásunkat ötvözzük, hogy segítséget nyújtsunk a fenntartható, egészséges étkezési szokások kialakításában. A divatdiéták helyett személyre szabott, élhető étrendet alakítunk ki, figyelembe véve az ajurvéda és a böjt különböző elveit, valamint a legfrissebb orvosi kutatásokat.
A workshopokra könnyedén jelentkezhetsz online a honlapon található regisztrációs űrlap kitöltésével, vagy kapcsolatba léphetsz velem e-mailben. Minden információt megadsz a jelentkezéskor, és válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb programot.
Ha bármilyen okból nem tudsz részt venni, kérlek, minél előbb jelezd, hogy új időpontot egyeztethessünk. A lemondásra vonatkozó irányelvek a foglalási feltételek között találhatók, és minden esetben rugalmasan kezeljük a helyzeteket.
A stresszkezelés kulcsfontosságú az egészséges életvitelhez, mivel a hosszú távú stressz súlyos hatással lehet a testünkre és a lelkünkre. A workshopokon és egyéni tanácsadáson olyan hatékony technikákat tanítok, mint a légzésgyakorlatok, relaxáció, meditáció, valamint életmódbeli változtatások, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a belső egyensúly megtalálásában.
A workshopok hossza változó, általában 2-3óra attól függően, hogy milyen témát dolgozunk fel.
Felső korhatár nincs, mindenkit szeretettel várunk, alsó korhatár 16 év, de egyéni mérlegelés alapján ez változtatható.
Abszolút, kis, a hétköznapokban abszolút beiktatható technikákat is tanítunk.
