Lépésről lépésre, biztonságos keretek között haladunk a változás felé. Workshopjaink és tanfolyamaink gyakorlati eszközöket adnak a testi-lelki egyensúlyhoz.
Heti rendszerességgel, kis létszámú csoportban zajló légzésfókuszú jógaóráinkon a tudatos jelenlét és az idegrendszer kiegyensúlyozása kerül a középpontba. A mozdulatokat a légzés ritmusa vezeti, így a gyakorlás egyszerre erősít, mobilizál és mélyen regenerál. Az órákon az Oxygen Advantage© módszertanára épülő légzéstechnikákat is alkalmazunk a hatékonyabb oxigénfelhasználás és a belső stabilitás támogatására. Egy biztonságos, támogató térben mélyítheted el a kapcsolatot önmagaddal – hétről hétre visszatérve a légzésedhez.
Következő dátumok: 2026.06.03., 2026.06.10., 2026.06.24.
Időtartam:
szerdánként 60 perc/alkalom
9:30-10:30
Oktatók: Kaszás Ágnes
Ez a személyre szabott életmódorvosi és jógaterápiás program a nyugati életmódorvoslás és az Ayurvéda holisztikus szemléletét ötvözi, hogy támogassa a szervezeted természetes egyensúlyát és segítsen tartós életmódbeli változásokat kialakítani.
A folyamat során orvosi szemléletű állapotfelméréssel, egyéni jógaterápiával, légzéstréninggel és életmódbeli támogatást adunk, hogy a tested és az idegrendszered fokozatosan visszataláljon a kiegyensúlyozott működéshez.
A program különösen hatékony lehet stresszkezelés, alvásproblémák, mozgásszervi panaszok és hormonális egyensúly támogatása esetén.
A program segít abban, hogy:
- csökkentsd a stresszterhelést
- támogasd a regenerációdat
- javítsd az alvásminőségedet
- egyensúlyba hozd az idegrendszered és hormonális működésed
- fenntartható, egészséget támogató napi rutinokat alakíts ki
Következő dátumok: egyéni egyeztetés alapján
Időtartam:
90 perces konzultáció, 3 órás workshop
Oktatók: Dr. Belán Emese, Kaszás Ágnes
Ismerd meg a stressz működését, tapasztalj meg hatékony önszabályozó technikákat, és építs fel egy személyes eszköztárat a kiegyensúlyozottabb mindennapokért.
Következő dátumok: időpontok nemsokára
Oktatók: Dr. Belán Emese, Kaszás Ágnes
